【どこにでもある身近な材料で】 作り置きと鶏のカレーケチャップ焼き弁当

週の始めの月曜日。

今週末はライブがあるから、いつもより健康管理を慎重に。

・れんこんきんぴら

・スパサラ

・きゅうりとにんじんの漬物

・小松菜ナムル

・いんげんとウインナーのソテー

弁当

・鶏のカレーケチャップ焼き

・マヨネーズ入り卵焼き

・いんげんとウインナーソテー

好みに応じて

・切り干し大根（先週冷凍した）

　　or

・スパサラ

今週も頑張って働こう。

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YouTubeで東方神起ビギステの動画をアップしています。

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【どこにでもある身近な材料で】 鶏の照り焼き弁当

金曜日！

花金！！

・鶏の照り焼き

・しらたきのおかか炒め

・紅しょうが入り卵焼き　

・ウインナー

・ブロッコリー

冷凍ブロッコリーをトースターで解凍する技を知ってやってみた。

何かが違うのか、パリッとしない。

…なぜだ。

今日も頑張って働こう。

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【どこにでもある身近な材料で】 豚の焼き肉風味弁当

木曜日。

あと少しで休み。

・豚の焼き肉風味

・青のり入り卵焼き

・にんじんしりしり

・小松菜ナムル

ほとんど秋が無くて、あっという間に寒くなってしまった。

悲しい。

今日も頑張って働こう。

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