大転子が出っ張ってきてる問題

気づいたことがある。




それは、



大転子、前より出っ張ってない？？






ってことなんだけど。




ちょっと前から、





「パンツがどうもしっくりこないな」





と思ってはいた。



だが、





「太っただけだろう」






とも思っていた。





（それはそれで大問題だが）






でも気づいたんだよね。



大転子付近がたくましくなってる。



むしろ、





大転子が前より出っ張ってきてる







『大転子の出っ張り　引っ込める』


ですぐに検索。


�@座り方・立ち方の矯正


�Aストレッチ


が主だった。



整体に通うのが一番早いとは思うけど、



そんなセレブじゃないし（爆）。



地道にコツコツやるしかないな。

本当に筋トレ頑張ろうと思った話

何だか締まってない‼️

体重云々ももちろん🆖な身体だけど、全体的にボヤっとしてる気がする😱

ということで、

筋トレします💪

パートが休みの日はwii  fit でヨガ、筋トレ、ジョギング。

そういえば、久しぶりにwii  fit を起動したら名前間違えられたわ😂

長くサボっててすみませんね❗

と言うしかない。

パートの日はそこまで時間取れないから、

アナログでできるスクワット、クランチ、プランク。

体重だけ！と言うよりも引き締めたい。

細く長く頑張ろう👊✨

一番やっちゃいけないダイエット

もはや、ダイエットではなく減量。

一昨日、友達宅で飲み会。

久しぶりの集いに飲み過ぎて、昨日１日使い物にならなかった私。

怠くて動けないどころか、あれやこれやを排出😱

水を飲んでも排出😵

結果、

干からびて2キロ減☠️

体調が戻ればすぐに体重も戻るけど、一番ダメなパターン…。

明後日の明日コン@ 東京ドームは万全を期すために、体調回復に努めます…。